Signe numéro 1 : votre chaise de bureau a un dossier
Votre chaise de bureau a un dossier ? Alors vous devez sortir le plus vite possible ! Contrairement à l'opinion répandue selon laquelle un dossier soulage le dos, il fait plus de mal que de bien. Car si votre dos n'a plus à se soutenir, les muscles de votre dos s'atrophient. Les douleurs de la colonne vertébrale et des muscles sont préprogrammées en raison de l'affaiblissement du dos. Dans le pire des cas, ils vous accompagneront pour toujours.
Signe numéro 2 : le siège est rigide
Tout le monde le sait : on s'assied un moment et on se dit "Ah, sympa". Mais que se passe-t-il pendant les heures où vous êtes assis ? Si vous ne bougez pas du tout pendant des heures sur un siège rigide, cela envoie un signal à votre cerveau : "Arrêtez de penser, il ne se passe plus rien ici aujourd'hui !". Si vous restez longtemps dans la même position, vous incitez votre cerveau à s'éteindre. Et avec cela, la capacité de concentration souffre et, dans la vieillesse, même le cerveau entier, mot clé de la démence et de la maladie d'Alzheimer.
Signe numéro 3 : vous devez vous adapter à votre chaise de bureau
Oui, bien sûr, vous pouvez faire monter et descendre votre chaise de bureau. Mais au-delà de ça ? Très peu de chaises de bureau vous permettent de les adapter à votre poids ou à vos mouvements individuels. À l'inverse, cela signifie que vous devez vous adapter à votre chaise de bureau - et vous ne pouvez qu'y perdre.
Signe numéro 4 : il y a des accoudoirs
Vous avez toujours voulu savoir ce que ça fait d'être enfermé ? Alors prenez une chaise de bureau avec des accoudoirs. Blague à part : les accoudoirs vous empêchent d'adopter des positions alternatives lorsque vous êtes assis sur le siège de bureau. En outre, les accoudoirs servent d'espacement indésirable par rapport au bureau, ce qui favorise une mauvaise posture. Et, tout comme le dossier, l'accoudoir éloigne le travail de maintien du corps et l'affaiblit donc durablement.
Signe numéro 5 : vous devez vous asseoir pour travailler
C'est un cercle vicieux ! Il faut s'asseoir pour travailler. Et une fois que vous êtes assis, vous restez assis pendant des heures parce que vous devez travailler. Il s'est donc refermé, l'inévitable piège de l'assise. Il est généralement difficile d'y échapper et, dans de nombreuses professions, impossible, il faut s'asseoir. Et cela signifie que rester assis pendant de longues périodes vous rend fatigué et apathique à long terme. Pire encore : des études montrent que rester assis au moins six heures par jour peut raccourcir votre vie de près de 20 % !
Il est donc temps de chercher une nouvelle chaise de bureau. Pour trouver la bonne chaise de bureau, faites attention à ceci,
- que le siège de bureau ne limite pas votre liberté de mouvement
- que le fauteuil de bureau vous suive et non l'inverse
- que le siège de bureau ne comporte pas de dossier (dossier, accoudoirs) si possible
- que la chaise de bureau devient un acteur secondaire et non la principale nuisance.
Le Aeris Swopper est l'exemple parfait qu'une bonne chaise de bureau n'a pas besoin de dossier. Au contraire, sans dossier ni accoudoirs, tu es toujours assis de manière ergonomiquement correcte.
