Que sont les articulations ?
Anatomiquement, une articulation est une connexion mobile d'au moins deux os. On distingue les articulations authentiques (diarthroses) des articulations non authentiques (synarthroses). On parle d'une véritable articulation lorsqu'il existe un espace - appelé espace articulaire - entre les extrémités des os, lorsque les surfaces articulaires sont recouvertes de cartilage articulaire et lorsqu'une capsule articulaire entoure l'articulation. Les fausses articulations sont des articulations à os cartilagineux ou à os de tissu conjonctif. Les liaisons osseuses cartilagineuses les plus connues se trouvent, par exemple, dans le cartilage des côtes, mais aussi dans les disques intervertébraux (fibrocartilage).
Quelles sont les articulations ?
Parmi les articulations, il existe différentes formes. Les plus connus sont le joint à rotule, le joint ellipsoïdal, le joint à selle et le joint cylindrique. Comme son nom l'indique, l'articulation sphérique se reconnaît au fait qu'une tête d'articulation sphérique s'insère dans l'homologue du deuxième os, qui a la forme d'une coquille. On parle également d'articulation triaxiale, comme l'articulation de l'épaule ou de la hanche.
L'articulation ellipsoïdale est une articulation biaxiale. Ici, la sphère a une forme elliptique comme, par exemple, l'articulation du poignet entre le radius et l'os carpien. Une autre articulation biaxiale est l'articulation en forme de selle, qui ressemble en fait à une selle et peut être déplacée autour de deux axes spatiaux (par exemple entre l'os carpien et l'os métacarpien).
Enfin, l'articulation cylindrique rappelle beaucoup une charnière, c'est pourquoi on l'appelle aussi articulation charnière (par exemple l'articulation du coude). Une autre articulation cylindrique est l'articulation à tenon et mortaise, qui fonctionne un peu comme la charnière à tenon et mortaise d'une porte - on la trouve chez l'homme entre le radius et le cubitus.
Pourquoi les joints se fissurent-ils ?
Beaucoup de gens le connaissent et le trouvent un peu effrayant : le craquement des articulations. La raison de cette situation n'est expliquée qu'à moitié. Il se peut que les surfaces des articulations ne soient pas plates et que, lorsque ces bosses se frottent les unes contre les autres, elles se fissurent. Mais il pourrait aussi s'agir de petites bulles de gaz dans le liquide synovial (lubrifiant des articulations) qui sont responsables du bruit.
Comment les articulations restent-elles en bonne santé ?
Les os et les articulations ont une vie difficile et doivent vraiment aller de pair avec tout ce qu'une personne veut. Marcher, courir, s'asseoir, se coucher. L'articulation du genou et celle de la hanche sont les plus sollicitées, mais aussi les articulations irréelles, les disques intervertébraux. En fonction de la charge, les articulations ou le cartilage articulaire peuvent s'user, limitant la mobilité ou l'amplitude des mouvements et provoquant des douleurs, comme dans le cas de l'arthrose ou de l'ostéoarthrite. Ostéochondrose. Certes, on ne peut jamais exclure complètement l'arthrose ou la hernie discale, mais on peut faire beaucoup pour que les articulations participent le plus longtemps possible et sans douleur.
On sait qu'il est possible d'obtenir des résultats - surtout en cas d'arthrose - en changeant de régime alimentaire. Il n'est pas non plus recommandé de s'exposer à des efforts physiques extrêmes, comme courir un marathon, à partir d'une certaine usure identifiable des articulations. Mais en principe, l'exercice physique est préférable à l'immobilité, car le mouvement produit de la lubrification articulaire, ce qui est bien sûr bénéfique pour les charnières - les articulations ! - est bénéfique. L'exercice physique peut être de la gymnastique, de la marche modérée, du vélo ou de la natation. Et on peut même bouger en étant assis, si l'on dispose d'une chaise ou d'un siège de bureau qui permet de bouger en étant assis, comme une chaise ergonomique de Aeris.
Les articulations peuvent rester saines et naturellement indolores pendant très longtemps si elles sont traitées avec soin et si l'on pratique un exercice régulier, sain et naturel.
