Qu'est-ce que la proprioception ?
Le terme proprioception trouve son origine dans le latin et se compose de "proprio", qui signifie "propre" et de "zeption", qui signifie "sens". De manière générale, il s'agit de toutes les perceptions qui ne sont pas causées par des stimuli externes, mais des stimuli que nous détectons avec notre propre perception.
La proprioception, le système proprioceptif ou la sensibilité à la profondeur décrit donc la perception sensorielle avec laquelle notre corps Cerveau nous informe sur l'activité, l'état ou la position des muscles, des articulations et des tendons du corps. Il est plus ou moins naturel pour l'homme de toujours ressentir ce qui se passe dans ou avec son corps. Cela fait partie de la conscience de soi de déterminer comment et ce qui bouge dans le corps, un bras, une jambe, un œil ; quelle est la position initiale du corps ; quelle pression doit être exercée ou quelle résistance doit être offerte pour un certain mouvement.
Ces messages au cerveau ne sont possibles que grâce aux stimuli qui se produisent via les fuseaux musculaires, les fuseaux tendineux ou les récepteurs dans, par exemple, les capsules articulaires, Ligaments et le périoste.
Qu'est-ce que l'entraînement proprioceptif ?
Pour notre système musculo-squelettique et pour les mouvements, il est très important que cette perception de soi soit aussi précise que possible. Heureusement, il peut être entraîné, c'est ce qu'on appelle l'entraînement proprioceptif. Il s'agit d'exercices qui améliorent la sensation du corps ainsi que la sensation ou la perception du mouvement. Des mesures spécifiques sont utilisées pour se concentrer sur la sensation de son propre corps. Ces mesures comprennent notamment des exercices d'équilibre ou des mesures d'équilibrage.
Entraînement proprioceptif en position assise
Les exercices d'équilibre ne doivent pas nécessairement se faire sur une poutre d'équilibre ni sur une jambe. Même en position assise, il est possible de travailler l'équilibre et donc la proprioception. Les chaises actives Aeris rendent ici de grands services, car elles exigent et encouragent le mouvement naturel, spontané et libre dans toutes les directions en position assise. La technologie 3D brevetée est à la base de ce principe. Pour rester assis en permanence dans une position droite, le bassin doit compenser les mouvements, ce qui renforce la musculature et a un effet globalement positif sur l'appareil locomoteur.
Selon le Dr Dieter Breithecker, directeur de l'association fédérale pour la promotion de la posture et de l'activité physique (Bundesarbeitsgemeinschaft für Hhaltung- und Bewegungsförderung e.V.), le Swopper de Aeris est plus adapté que n'importe quelle chaise de bureau disposant uniquement d'un mécanisme synchrone. C'est justement le fait d'être assis avec la Fonction 3D de Aeris et le bassin ainsi "dégagé" assure des micro et macro-mouvements variables. En conséquence, un changement rythmique de tension et de détente des structures physiologiques impliquées dans la posture assise est rendu possible. Ce comportement assis libre et auto-organisé déclenche une interaction complexe entre le système sensoriel (proprioceptif), neuronal et musculaire. En d'autres termes, la personne assise compense progressivement sa position assise, ce qui entraîne la motricité et, par conséquent, la perception de soi.
