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La position assise et la santé

Intégrer davantage l'exercice dans la vie quotidienne

Celui qui, en entendant le mot santé, pense uniquement à l'absence de maladie, se trompe lourdement. Le terme implique entre autres de se sentir bien, d'être performant et optimiste. Mais comment atteindre ces états ? Le fitness peut nous y aider. En effet, si nous faisons suffisamment d'exercice, nous créons les conditions idéales pour rester en bonne santé. L'activité physique devrait donc clairement être davantage intégrée dans notre quotidien. Avec les sièges actifs de Aeris , le mouvement devient pour la première fois effectif en position assise, et ce au profit de notre forme et de notre santé.

Stimuler la circulation

Comme Circulation sont les voies par lesquelles le sang circule dans notre corps. Le sang sert de moyen de transport pour les aliments, l'oxygène et les déchets métaboliques. La circulation sanguine est maintenue par le cœur, les fibres musculaires des parois artérielles et par le Respiration en mouvement. Le mouvement des muscles du corps joue un rôle essentiel dans la poursuite du transport du sang dans les veines. Si, par exemple, les muscles du mollet sont déplacés, ils deviennent plus courts et plus épais. En même temps, ils poussent le sang dans les veines plus haut vers le cœur. Les valves veineuses l'empêchent de simplement s'enfoncer à nouveau "à tous les étages". La respiration joue également un rôle déterminant dans le retour du sang veineux : De bons exercices de respiration sont l'un des moyens les plus importants pour soutenir la circulation.

Que se passe-t-il lorsque l'on s'assied sur des chaises conventionnelles ?

Ainsi, si vous respirez profondément et bougez beaucoup, vous faites toujours quelque chose pour votre circulation. Si vous vous tenez debout ou assis en position verticale, vous donnez à votre diaphragme suffisamment d'espace pour respirer profondément. Mais si vous vous asseyez sur des chaises conventionnelles, vous ne bougez pratiquement pas, il n'y a pratiquement aucun jeu musculaire. De plus, une posture de bossu rétrécit la cavité abdominale et donc le diaphragme et la respiration. Résultat : la circulation est entravée, le cerveau est mal alimenté en oxygène, les bâillements, Fatigue et les blocages dans la pensée deviennent inévitables.

Que se passe-t-il lorsque l'on s'assoit sur Aeris Sièges actifs ?

Celui qui est assis sur le Aeris Swopper, le Aeris Swoppster, le Aeris 3Dee, le Aeris Oyo ou le Aeris Muvman, est assis bien droit et fait bouger les groupes de muscles les plus divers. Cela signifie que la respiration est plus profonde, que la circulation sanguine reste mieux activée, que les vaisseaux sanguins ne sont pas comprimés, que le cerveau est mieux alimenté en oxygène, que l'on reste plus joyeux, en meilleure forme et plus performant.

potentiel de performance de libération

Des études américaines ont montré que lorsque le corps est exposé à une charge légère de 20 à 25 watts, les performances mentales Performance augmente d'environ 15 %. C'est précisément cette activation de l'organisme qui est réalisée par la nouvelle séance en mouvement. On reste aussi avec des activités sédentaires en mouvement et Désalignements et les tensions de l'ensemble de l'appareil postural sont évitées.

Plus de 70 % des employés des postes de travail VDU se plaignent de troubles physiques. Les postures de travail défavorables réduisent nos performances personnelles jusqu'à 40 %. De meilleures conditions d'assise permettent non seulement de libérer ce potentiel de performance, mais aussi de créer plus de santé et de motivation.

Le problème du présentéisme

Le présentéisme est la présence au travail sans en être pleinement capable. Par exemple, lorsque vous vous présentez au travail alors que vous êtes malade. Donc si vous venez malgré des maux de tête ou de dos et que vous êtes constamment occupé à résister à la douleur. Selon une enquête de l'Institut scientifique de l'AOK (WIdO), environ un tiers des employés se rendent au travail même contre l'avis exprès de leur médecin. Le présentéisme est fréquent, surtout en cas de douleurs dorsales. Les dommages causés aux entreprises sont immenses. Une étude de l'université américaine Cornell fait état de pertes de productivité trois fois plus importantes en cas de présence d'employés malades au travail que de collègues en congé de maladie. (Source : Wikipedia)

Une assise saine - la variété fait toute la différence !

Les chaises qui veulent nous forcer à adopter "une bonne posture" sont dépassées. Plus nous changeons de posture et de position assise, plus nous nous concentrons sur le mouvement, mieux c'est pour notre corps. S'asseoir en mouvement rester assis, mieux c'est pour tout notre corps. Le Aeris Swopper est le siège qui offre le plus de mobilité en position assise au monde. Il permet des mouvements de compensation tridimensionnels en position assise, alors que les sièges traditionnels permettent tout au plus des mouvements dans deux dimensions - qui ne sont toutefois souvent pas librement choisis, mais par exemple linéaires, comme dans le cas du mécanisme synchrone. Tous les sièges actifs de Aeris exigent et favorisent une assise mobile et répondent ainsi à toutes les exigences que les médecins et les thérapeutes posent à une assise saine.

Pourquoi il est important d'être assis en mouvement

La chaîne de maillons de la série des corps vertébraux ne fonctionne que lorsque le bassin est en équilibre instable. Seul l'équilibre du bassin permet l'équilibre du système de soutien et de mouvement qui repose sur lui. En particulier, les oscillations vertébrales sont régulièrement modifiées, Disques intervertébraux alimenté en permanence en nutriments, les muscles complexes du dos stimulés et renforcés et plus de 100 articulations de la colonne vertébrale maintenues en mouvement.

Grâce à l'assise active-dynamique, le sens de l'équilibre et les fonctions de mouvement sont activés et les fonctions neurophysiologiques de notre corps sont "maintenues en éveil" pendant que nous sommes assis en mouvement. Le métabolisme nerveux est ainsi stimulé, nous sommes plus attentifs et pouvons mieux nous concentrer.

Voulez-vous personnaliser votre Aeris Swopper ?

Avez-vous configuré votre swopper préféré ? Vous pouvez maintenant commencer à le personnaliser. Et voilà comment ça marche : inscrivez simplement le texte que vous souhaitez dans le champ - c'est tout.

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