• EUR
  • Que cherchez-vous ?

  • Panier
    Aucun article dans le panier

    L'indication du numéro de TVA est une condition obligatoire pour traiter votre achat en Allemagne comme une livraison intracommunautaire hors taxe.

Article 21 septembre

5 éléments pour reconnaître un bon siège de bureau ergonomique

Qu'est-ce qui fait un bon siège de bureau ergonomique ? Bonne question. Les 5 conseils suivants vous montreront à quoi vous devez faire attention.

Qu'est-ce qui fait un bon siège de bureau ergonomique ? Design ? Le prix ? Fonctionnalité ? 5 points à surveiller - Ces conseils vous permettront de reconnaître immédiatement un bon siège de bureau ergonomique.

Une chose est claire : une chaise de bureau ergonomique est la chose la plus importante pour un travail détendu au bureau. Bien qu'il ne faille pas ignorer d'autres facteurs, nous nous asseyons sur une chaise de bureau tous les jours - pendant des heures. Une mauvaise position assise peut causer des dommages considérables à notre santé. Les problèmes de dos chroniques et même les hernies discales ne sont pas rares. Alors, à quoi doit ressembler un siège de bureau ergonomique ? Il existe un choix énorme sur le marché, mais si vous tenez compte de ces 5 éléments, vous êtes assuré de reconnaître un bon siège de bureau ergonomique.

1. Le siège de bureau ergonomique présente-t-il une ergonomie 3D ?

Tous les sièges de bureau qui se disent ergonomiques ne sont pas forcément parfaits et confortables à la fois. Et rares sont ceux qui ont une ergonomie dite 3D. Un siège de bureau classique a même tendance à être synonyme de manque de mouvement - il ne permet pratiquement aucun mouvement. Les technologies de mouvement conventionnelles, telles que le mécanisme synchrone, la technologie Smart-Spring ou le mécanisme à bascule, permettent un mouvement dans deux dimensions au maximum. Quelle que soit la conception d'un tel fauteuil pivotant, il entraîne des heures d'assise rigide. En raison de cette position assise incorrecte permanente, il ne s'écoule souvent que quelques années de travail entre l'utilisation intensive d'une chaise de bureau "normale" et les premiers symptômes évidents de la maladie.

Mais qu'est-ce que l'ergonomie 3D exactement ? L'ergonomie 3D signifie que le fauteuil pivotant ergonomique permet de se déplacer en position assise dans les trois dimensions : vers l'avant et l'arrière, vers les deux côtés et vers le haut et le bas. Grâce à l'ergonomie 3D, cette chaise ergonomique favorise les mouvements intuitifs de la personne. Cette caractéristique ramène le corps à des schémas de mouvement naturels, même lorsque vous êtes assis.

Qu'est-ce que ça veut dire ? C'estsimple : le fauteuil suit vos mouvements et non l'inverse. Elle combine une assise naturelle et un balancement contrôlé avec des mouvements latéraux, avant et arrière optimisant la posture. Cela garantit un confort d'assise particulier.

Esquisse du siège de bureau ergonomique Aeris 3Dee
Grâce à l'ergonomie 3D, le siège de bureau ergonomique se déplace dans les trois dimensions : d'avant en arrière, de gauche à droite et de haut en bas.

Voici l'ergonomie 3D en détail

Balançoire verticale
La balançoire verticale est un mouvement dans la troisième dimension. Cela ne fonctionne que si votre fauteuil de bureau ergonomique est monté sur ressorts. Cela permet de soulager la pression exercée sur vos disques intervertébraux, de favoriser la circulation sanguine et d'activer votre circulation. Cela garantit un apport optimal en oxygène. Le balancement vers le haut et vers le bas doit être réglable individuellement en fonction du poids du corps.

2. Flexibilité latérale
Des mouvements 3D harmonieux avec une large déviation latérale augmentent votre champ d'action et optimisent en même temps votre position assise naturelle. En outre, elles activent votre circulation sanguine à chaque changement de posture, ce qui augmente également votre concentration.

3. Se pencher en avant
Pour qu'une chaise de bureau ergonomique puisse se pencher naturellement en avant, il est important que la chaise ait une articulation 3D proche du sol. L'avantage de ce système est que dès que vous vous penchez en avant vers le bureau, toute la colonne à ressort de la chaise se déplace et s'incline vers l'avant. En conséquence, votre bassin adopte une posture similaire à celle de la marche, votre dos reste droit, votre respiration est profonde et votre circulation est activée. Et le meilleur de tous : le fait de se recroqueviller pour écrire sur le PC a disparu pour toujours.

2. Puis-je régler le siège de bureau ergonomique individuellement ?

Possibilités de réglage individuel sont pour une chaise de bureau moderne et ergonomique très important. Assurez-vous que vous pouvez régler le siège de bureau non seulement en termes de hauteur d'assise et de poids corporel, mais aussi en fonction de vos besoins individuels de mouvement.

Hauteur d'assise
S'asseoir correctement signifie avant tout que vous faites attention à la bonne hauteur d'assise. Idéalement, il doit y avoir un angle "ouvert" entre la jambe supérieure et la jambe inférieure (> 90°). Pour garantir une assise saine, vous devez également tenir compte de la hauteur du poste de travail lorsque vous réglez la hauteur de la chaise de bureau. Un bon modèle est donc réglable en continu en hauteur et le levier de réglage de la hauteur est facilement accessible et facile à actionner.

Conseil : si vous ne disposez pas d'un bureau réglable en hauteur dans votre bureau à domicile, par exemple, remontez un peu votre bureau normal si nécessaire pour obtenir la hauteur d'assise idéale.

Réglage en hauteur facile à utiliser pour le siège de bureau ergonomique Aeris Swopper
Pour pouvoir régler la hauteur d'assise de votre chaise de bureau rapidement et facilement, il est important que le levier soit facile à atteindre. En outre, la hauteur doit être réglable en continu.

Réglage du poids
Il n'y a pas deux personnes identiques. Et c'est une bonne chose ! Certaines personnes ont de longues jambes, d'autres un long torse - mais cela constitue souvent un problème pour une assise optimale. C'est pourquoi vous devez vous assurer que votre siège de bureau ergonomique est réglable individuellement en fonction de votre poids corporel et s'adapte à vos proportions. Le siège de bureau doit donc fonctionner selon la devise "un pour tous" tout en offrant un haut niveau de confort d'assise. Une jambe à ressort standard, par exemple, peut être adaptée de manière variable à un poids corporel d'environ 50 kg à 120 kg.

Accoudoirs
Les chaises de bureau traditionnelles et ergonomiques ont souvent des accoudoirs réglables. Il est important qu'ils soient réglables en hauteur et en largeur. Certains accoudoirs peuvent également être tournés vers l'arrière si vous ne souhaitez pas les utiliser. Les fauteuils de bureau innovants et orthopédiques se passent délibérément d'accoudoirs. En effet, les accoudoirs peuvent vous faire basculer dans le fauteuil de bureau ou augmenter la distance avec le plan de travail de manière défavorable. Rester assis pendant de longues périodes dans une telle position incorrecte est particulièrement néfaste.

Dossier avec soutien lombaire
La majorité des sièges de bureau ergonomiques disponibles sur le marché sont dotés d'un dossier. Il est généralement réglable en hauteur. L'angle peut également être ajusté. Une caractéristique importante : le haut dossier doit un soutien lombaire réglable, adapté au dos. Cette partie du dossier peut être adaptée à la courbure (en forme de S) de votre colonne vertébrale et la soutient lorsque vous êtes assis dans la zone inférieure (lordose). Si un fauteuil pivotant avec dossier ne dispose pas d'un tel soutien lombaire, vous devez absolument chercher une autre solution.

A propos : selon les dernières découvertes en matière d'ergonomie, un dossier n'est pas absolument nécessaire. C'est tout le contraire. Peu importe la qualité du rembourrage, le confort ou la perfection du soutien lombaire, un dossier entrave souvent le mouvement libre et naturel que l'on devrait rechercher même en position assise. Nous reviendrons sur ce point au point 5.

Soutien lombaire sur une chaise de bureau ergonomique. Aeris 3Dee
Le support lombaire du dossier soutient le bas de votre dos. Il doit pouvoir s'adapter à la courbure en S de votre colonne vertébrale.

Profondeur del'assise
L'assise de votre fauteuil pivotant ergonomique doit être réglable. Réglez-le de manière à ce que l'arrière des genoux soit toujours libre et ne repose pas sur le siège. C'est le seul moyen d'assurer une circulation sanguine suffisante, notamment des jambes vers le cœur.

3 Quel est le coût d'un siège de bureau ergonomique ?

Quel doit être le coût réel d'un siège de bureau ergonomique et le prix est-il un signe de haute qualité ? Bonne question, à laquelle il n'y a pas de réponse générale. La gamme de prix des sièges de bureau ergonomiques est très large. Les sièges pivotants les plus simples proposés comme sièges ergonomiques commencent à environ 200 euros. Pour les modèles particulièrement exclusifs, cependant, jusqu'à 2 000 euros peuvent être dus. Toutefois, il n'est pas judicieux de s'orienter uniquement sur la base du prix ! Comme mentionné ci-dessus dans les deux premiers points, cela dépend avant tout des fonctions du siège de bureau et du fait qu'il réponde à vos exigences ergonomiques. En somme, cela dépend aussi de l'investissement que vous voulez faire dans votre propre santé. De très bons sièges de bureau ergonomiques présentant un excellent rapport qualité-prix sont déjà disponibles dans la gamme de prix moyenne.

Des tests d'experts indépendants confirment les propriétés ergonomiques

Pour prendre une bonne décision indépendamment du prix, vous devez également vous assurer qu'un siège de bureau professionnel a été testé scientifiquement et recommandé par des experts. Un tel test de chaise de bureau indépendant - par exemple par Fondation Warentest ou le TÜV vérifie les fabricants et fournit aux consommateurs des informations précieuses sur la fonctionnalité, la convivialité et la qualité.

Si, par exemple, une chaise reçoit un avis positif de l'Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) ou un autre test d'expert ou une marque GS, c'est une très bonne indication de la qualité.

4. Quelle est la durée de vie d'un siège de bureau ergonomique ?

Vous devriez remplacer les sièges de bureau pivotants classiques et non ergonomiques au plus tard après huit ans. La raison en est très simple : selon la gamme de prix et la forme de l'assise, ces sièges de bureau "normaux" développent plus ou moins rapidement des évidements d'assise qui fixent le bassin et restreignent ainsi considérablement la liberté de mouvement.

En revanche, une bonne chaise de bureau ergonomique a une durée d'utilisation nettement plus longue. Les chaises avec une assise convexe, par exemple le Aeris Swopper, sont explicitement conçues pour éviter la formation d'un creux dans l'assise et pour assurer un confort d'assise durable. Le design ergonomique des surfaces d'assise bombées vers le haut présente en outre l'avantage que ton poids est supporté par les os de ton corps prévus à cet effet, à savoir les ischions.

Conseil : vous pouvez sentir les tubérosités ischiatiques lorsque vous vous asseyez sur vos mains.

Vous devez également prêter attention à la qualité des matériaux et de la fabrication. Des matériaux de haute qualité et une excellente fabrication augmentent considérablement la durée de vie de votre siège de bureau ergonomique. Et le meilleur de tous : la valeur de revente reste également élevée. Il n'est pas rare qu'une bonne chaise de bureau dure 20 ans. C'est bon pour votre porte-monnaie et votre santé.

À propos : la garantie et le service clientèle permettent souvent de savoir si un siège de bureau ergonomique est de bonne qualité. Une entreprise qui applique des normes de qualité élevées répondra à toutes vos questions sur le siège de bureau ergonomique et vous aidera à tirer le meilleur parti de votre siège qui favorise le dos et le mouvement. En outre, les sièges de bureau de haute qualité sont assortis d'une garantie de plusieurs années.

5. un fauteuil de bureau ergonomique a-t-il besoin d'un dossier ?

Chaise de bureau ergonomique sans dossier.
Comme ici à l'exemple du Aeris Swopper, un dossier n'est pas une obligation pour une chaise de bureau ergonomique. Au contraire, c'est sans dossier que tu es le mieux assis.

La réponse est claire : non ! S'asseoir sur une chaise de bureau professionnelle dotée d'une ergonomie 3D est le meilleur moyen d'être en bonne santé, sans dossier. Pourquoi ?

En effet, l'assise active-dynamique en mouvement sans dossier active les muscles, notamment ceux du dos et des jambes. En vous asseyant sans dossier haut et surtout sans accoudoirs, vous pouvez bouger librement et naturellement. Cette assise dynamique fait travailler vos muscles et augmente votre concentration. Plus de mouvement stimule la circulation, le cerveau est mieux alimenté en sang et en oxygène.

L'utilisation de dossiers et d'accoudoirs "neutralise" les muscles et vous empêche de faire des mouvements intuitifs et spontanés. Bien sûr, la plupart des gens ont l'habitude de s'asseoir sur des chaises de bureau classiques avec dossier et accoudoirs. Cependant, le fait de rester assis (plus ou moins immobile) pendant des années entraîne un relâchement des muscles du dos. Ce dernier est réactivé par un fauteuil de bureau ergonomique sans dossier.

On ne dit pas pour rien que "la pierre qui roule n'amasse pas de mousse".

Par conséquent, notre conseil : renoncez au dossier et faites confiance à vos propres muscles. Ainsi, vous serez toujours assis de manière ergonomique.

À quoi doit ressembler un siège de bureau ergonomique ? Les faits les plus importants en un coup d'œil

  • Ergonomie 3D - mouvement dans les trois dimensions
  • Hauteur du siège réglable
  • Réglage individuel du poids
  • Accoudoirs réglables (pour les sièges de bureau avec accoudoirs)
  • Dossier réglable en hauteur (pour les sièges de bureau avec dossier)
  • Soutien lombaire réglable (pour les chaises avec dossier)
  • Assise réglable en profondeur
  • Confirmation des propriétés ergonomiques par des tests d'experts indépendants.
  • Un siège de forme convexe
  • Garantie de plusieurs années et service clientèle pour les questions
  • Pas nécessairement un dossier
Article 21 juin

3 conseils simples pour trouver rapidement la chaise de bureau idéale

Si vous suivez ces trois conseils simples, vous trouverez rapidement la chaise de bureau qui vous convient.

Lire ici
Article 21 août

5 signes que votre chaise de bureau veut vous tuer

Votre chaise de bureau a un dossier ? Alors vous devez sortir le plus vite possible ! Un dossier fait plus de mal que de bien.

Lire ici
Article 21 mars

Conseils fiscaux importants pour le bureau à domicile

Nos conseils fiscaux te montrent comment tu peux déduire le bureau à domicile des impôts.

Lire ici

Notre recommandation de produits